瑜伽运动_怎样放松背部肌肉_背部肌肉僵硬的治疗方法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气瑜伽运动

热门瑜伽运动

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

在我们日常生活中我们经常见到一些献血车以及献血的固定地点。因为我们每个人都是非常有爱心的，都渴望给别人献血。但是有一些情况是不可以进行献血的。比如血红蛋白高就不可以进行献血。其次，献血还要注意其他的一些注意事项。最后献血有哪些好处，都是需要我们关注的问题。

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元瑜伽养生是什么元瑜伽养生对我们身体有什么好处3414

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

在当今繁忙而又嘈杂的社会，很少人在工作以后回到家可以静下心来。瑜伽在这时脱颖而出，在人们日益繁忙的日子里，瑜伽成了可以让人安心的训练。瑜伽首先是源于印度，到如今也有了五千多年的文化，从而被称为是“世界的瑰宝”。瑜伽渐渐风靡于我国，爱美的女性开始在一天的劳累

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你们这么冤枉方便面，考虑过方便面的感受吗？807

一个月前发布来自骄傲一点才可爱觅知友会员 L1

一些人对它欲罢不能，一些人却笃定地认为它是垃圾食品，有些人说吃了不易消化，更有甚者说它含有致癌物质。加班、外出旅游，来碗方便面吧。方便面作为一种简易食品，日...

美食厨房圈
圈子成员：185圈子话题：14圈子人气：35230

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大黄米是小米吗大黄米不是小米1471

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

很多人分不清大黄米和小米，还提出大黄米是小米吗这个问题，也有人干脆就认为大黄米和小米是一种粮食，其实大黄米和小米是不一样的，虽然这两种粮食都生长在北方，颜色都是金黄，但确是两种不同的粮食，而且这两种食材的吃法和营养成分也不一样，现在就说说它们的辨别方法。小

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不可能平衡的舞者在分阶段拍摄的背景和令人难以置信的定时照片767

一个月前发布来自心随你远行觅知友会员 L1

当您组合难以置信的灵活舞者，有趣的背景，灯光和阴影以及相机时，您会得到什么？这正是Gem Fletcher和Marcus Palmqvist为他们最近的合作...

6图

穿搭晒照圈
圈子成员：121圈子话题：11圈子人气：27225

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白茯苓用途有哪些常食白茯苓有益健康5122

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

白茯苓是茯苓的一类，是真菌茯苓的干燥菌核中白色致密的部分。白茯苓不仅可以入药，也能加入到食疗药膳中，对健康很有利。同时，它也是美白护肤的佳品。而且白茯苓还能健脾和胃，宁心安神，常用于治疗小便不利，水肿胀满等现象。可以煎汤服用，也可加入药丸中使用。那白茯苓用

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跑步时恶心想吐怎么办_跑步运动后出现头晕恶心等情况的原因4012

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

一、跑步的时候恶心想吐怎么办呢1、首先建议先体检排除是否有高血压、慢性咽炎等疾病问题，同时是否在感冒发烧等生病情况下硬扛跑步。2、如果是天冷跑步，不要张大嘴呼吸，让凉空气直接进到肚子里，这对肠胃的刺激会比较大，受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。正

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国家卫健委：顾客不戴口罩可拒绝其进大型商场超市731

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

为针对性指导商场和超市等人群密集场所做好卫生防护，防止新型冠状病毒肺炎蔓延和扩散，2月15日，国家卫健委发布《新型冠状病毒肺炎流行期间商场和超市卫生防护指南...

微商社区
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简单介绍瑜伽健身球运用瑜珈健身球的方式有什么910

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、瑜伽健身球很多人对瑜伽健身球并不是很了解，所以在选择这样球的时候，也都不知道该如何选择，那对这样球选择的时候，也是需要对它进行很好的认识，使得在选择它的时候，可以放心进行。瑜伽健身球：瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运

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辟谷早上吃什么辟谷期间身体的改变3031

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

辟谷是一种养生减肥方式，受到了现在很多人的喜欢，一般辟谷期间不建议大家吃太多的饮食，但是如果坚持不了，可以适当的吃一些大枣，南瓜，桂圆之类的食物，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，下面就来给大家介绍一下辟谷早餐吃什么，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!辟谷期

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肝脏不好胆固醇高三个需要注意的事项3825

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

胆固醇高是我们日常生活中比较常见的一种疾病，这种疾病需要我们日常生活中多注意一下，胆固醇就是因为我们不好的饮食习惯而引起的，特别是一些肝脏不好的胆固醇患者，平时才更应该注意一下，时刻关注自己的身体健康情况，不然后果是很严重的。那么肝脏不好胆固醇高怎么办?胆

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苹果有解酒的作用吗什么能解酒3252

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、水果解酒法有哪些1、苹果，去皮吃下;苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。苹果味酸、甘，性凉，有生津、止渴、润肺的作用。它微酸的味道能够平衡辛辣带给肠胃的刺激以及中和烧酒、黄酒产生的热毒。特别是对于那些肝火旺盛，

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男人可以练瑜伽吗,男人练瑜伽的好处大盘点4341

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、男人适合练瑜伽吗瑜伽，起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。据不完全统计，印度有80%，欧美有66%都是男士在练习瑜伽。男士们在瑜伽的练习中体力会变得更好，心态会更平和。因此在世界上大多数国家里，瑜伽被认为更适合男人，更受到男人们的欢迎。男

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中药美容法特点中药美容的方法3823

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

中草药美容使用的中药材，大多为天然的植物或以天然植物组合成的配方，对人体皮肤一般没有伤害，对而这些配方多经过古人数千年不断的使用和检验，从而流传下来的配方，多为疗效优良且无副作用的良方。本草药的美容方式是从五脏六腑的调和着手，改善人体内部的气血循环，达到美

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中药灌肠导致消化不良的治疗方法消化不良的类型都有哪些3411

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、中药灌肠导致消化不良该如何治疗1、检测胃酸首先我们想要调理消化不良可以自己检测胃酸。缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸（可于正餐时，

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拔罐疗法与减肥美容拔罐疗法要注意的额问题5037

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

一、拔罐疗法要注意什么呢第一、拔罐后不能够立即洗澡这是拔罐后注意事项中中药的一条，很多人喜欢在拔罐之后立即洗澡，认为这样更加的神清气爽。但是专家告诉我们，拔罐之后最好不要立即洗澡，这容易造成我们肌肤的二次伤害，对于身体非常的不利。我们拔罐主要是将

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夜间肛门瘙痒的护理夜间肛门瘙痒的自我护理技巧3627

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

一、夜间肛门瘙痒怎么办最好（1）病因治疗仔细查找各种可能引起瘙痒的原发病因并尽力消除。首先是肛肠科疾患应先行手术，其次是妇科和皮肤疾患。（2）药物治疗局限性肛门瘙痒病的药物治疗，应以局部外用治疗为主：①抗组胺药治疗可选用苯海拉明、扑尔敏、息斯敏。②激

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生活锻炼保健的方法有哪些常常这样做让我们身体健康3521

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

一、生活中常见的锻炼保健方法1、每天30分钟“走”掉疾病，这既不给身体造成负担，又能达到运动效果。因为体内脂肪是在行走20分钟后开始燃烧的，所以每天至少要走20-30分钟，才能有效果。另外，摩腹散步即一边散步，一边按摩腹部。这也是我国传统的

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7天辟谷复食食谱辟谷后怎么恢复饮食2554

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

大家应该都听过辟谷这种养生方式，很多人会用辟谷方式减肥，辟谷一般都会经过一个周期，有一些人是三天，有一些人是七天，还有的人可能维持更长的时间，大家需要根据自身情况来选择不同的辟谷天数，如果七天辟谷以后开始复食大家就需要注意正确的饮食方式，应该选择适合自己的

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鲜龙眼枸杞红枣泡水桂圆红枣枸杞茶的药用价值1774

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

很多人在日常生活当中喜欢将鲜龙眼、红枣、枸杞放在一起泡水喝，这种饮用的方式有一个好听的名字叫做桂圆红枣枸杞茶。它是我国流传久远的药茶饮用文化，通过将桂圆、红枣、枸杞这三样物质搭配在一起，喝起来具有营养又美味。那么桂圆红枣枸杞茶有哪些功效?桂圆红枣枸杞茶的具

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跳绳减肥法介绍这样跳绳才能起到瘦身的效果5097

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什么方法瘦肚子最快两大减肚子妙招快速瘦出平坦腹来2852

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

一、两大类十个减肚子妙招让你瘦出平坦腹部减肚腩饮食篇1、不要吃沙拉：如果想要甩掉自己肚子上的赘肉，那就拒绝沙拉的诱惑吧。根据有关研究显示，减少沙拉的摄取，经常喝些有利于利尿的饮品，例如说茶、咖啡等。这些物质能够让你产生尿感，帮助你排除身体中对于的

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一、传统健身球锻炼八种方法1.五指捏球：手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸胀感后再放松，这样一捏一松，反复捏球6—10次。2.虎口夹球：四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏

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散步的好处有哪些具体散步方式有哪些1157

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一、散步的好处会有哪些1、增强心血管的机能。经常散步可以调节整个血液循环系统和呼吸系统的功能，防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性。人在散步时下肢要支持体重，使小腿、大腿和臀部肌肉及骨骼都能得到锻炼，同时身体向前位移，需参加活动的下肢肌肉群和身体其他部位协调配合

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怎样放松背部肌肉_背部肌肉僵硬的治疗方法2741

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一、怎样放松背部肌肉很多人平时都非常喜欢做一些健身锻炼，尤其是现在很多的年轻人，健身已经是一件非常时尚的*活动了，但是大家健身比较多的话，会觉得腰背部非常的酸痛，肌肉非常酸胀，想要放松一下，但是其实没有必要特意去做按摩放松背部肌肉，有些运动就可以放松背部肌

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美容塑身在日常生活中可以吃什么451

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美容塑身训练是很多想要拥有苗条身材和好皮肤的爱美人士的选择，其实，除了进行必要的训练之外，在日常生活中也要注意饮食，才能更好地进行美容塑身。那么，美容塑身在日常生活中可以吃什么呢?下面就让我们来了解一下。1、多次生菜，从而补充在塑身减肥中丢失的纤维素一般市

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嘴唇老是起皮的原因嘴唇老是起皮的预防办法汇总2097

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一、嘴唇老是起皮的病因都是什么1、缺水。可能是由于你长时间没有饮用水，造成了嘴部干燥出现了干裂起皮。那么就要及时的补充水分，每天至少要保证人体所需的水分含量。2、空气干燥。空气干燥也有可能引起嘴部干裂而且出现死皮的现象，那么出门可以带唇膏在身边，及时的涂一

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吃什么速提神醒脑这些食物助你快速精神抖擞3869

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感觉头脑昏昏沉沉的，影响到了学习和工作的时候，吃点什么能快速提神醒脑呢?大家会发现在这种情况下，和一杯绿茶，吃一个苹果、桔子、柚子，喝一杯脱脂牛奶等，都能起到恢复充满活力状态的作用。是不是觉得非常神奇呢?快来看看这些食物是如何发挥作用的吧。绿茶当中的咖啡因

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肝郁脾肾阳虚调理方法肝郁脾肾阳虚食疗偏方4882

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肝郁脾肾阳虚这种问题通常是身体受到寒邪侵袭造成的，也可能是长时间生病伤害到脾脏阳气引起的，肝脏虚亏人群很容易出现肝郁问题，还会影响到脾肾两个脏器，肝郁脾肾阳虚患者可以采用中医治疗方法，也可以通过饮食方法进行调理，可以让疾病恢复的速度变得更快。肝郁脾肾阳虚患

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脾肾阳虚中药方剂脾肾阳虚的食疗方法290

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脾肾阳虚这是中医的一种病名，主要是由于体质虚弱或者是受到的寒邪比较严重或者是久病不愈损害到了身体的阳气造成了脾肾阳虚的发生，在临床上的主要表现为腹泻、腰膝酸软、便秘、尿频、腹中冷痛、夜尿增多等症状，以下就由小编具体的说一下脾肾阳虚的中医治疗以及脾肾阳虚的食

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火牙痛偏方有哪些妙招教你击退火牙痛2279

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牙痛不是病，痛起来真要命。有过牙痛经历的人，应该对这句话有着很深的感悟。很多人都会遇到牙痛这个问题，究其根本，牙痛大多是由于牙齿和牙齿周围的疾病而产生的。医学上有几种常见的牙痛病症分别为龋齿牙痛、风热牙痛以及虚火牙痛。今天我主要向大家分享几个能有效治疗火牙

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重金属中毒的患者有哪些临床表现引发重金属中毒的原因有哪些呢631

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一、重金属中毒是怎么回事重金属中毒是指相对原子质量大于65的重金属元素或其化合物引起的中毒，如汞中毒、铅中毒等。因为重金属能够使蛋白质的结构发生不可逆的改变，从而影响组织细胞功能，进而影响人体健康，例如体内的酶就不能够催化化学反应，细胞膜表面的载体就不能运

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咳嗽牛奶可以喝吗咳嗽的原因4279

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一、了解咳嗽的原因咳嗽的形成和反复发病，常是许多复杂因素综合作用的结果1.吸入物吸入物分为特异性和非特异性两种前者如尘螨、花粉、真菌、动物毛屑等;非特异性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。职业性咳嗽的特异性吸入物如甲苯二异氰酸酯、邻苯二甲酸酐、乙二

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