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人气家常食谱

热门家常食谱

30岁主管，被裁竟再无工作：中年人被迫转型，该怎样“活下去”？755

一个月前发布来自闹够了就去吃药觅知友会员 L1

写在前面的话：从近几年的经济趋势来看，“行业下滑”早已不是什么新闻，在一部分传统经济下滑的同时，新的行业在不断指数型的崛起。新经济和旧经济正在展开异常激烈的...

职场达人交流圈
圈子成员：213圈子话题：26圈子人气：42360

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给女人的5个早餐建议2251

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

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老人饮食：老人吃什么可降高血压4148

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。教授指出，这项研究除证实喝茶确实可防高血压外，还研究出每天喝多少茶会有效果。由成功大学

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多吃黑巧克力防治冠心病2040

一个月前发布来自格子的夏天觅知友会员 L1

这些发现提示。黑巧克力可预防心脏移植患者的移植动脉硬化，而且可能有助于降低更广泛人群的动脉硬化发病率。这种可能的益处为进一步探索可可在心血管疾病中的临床

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教你鉴别大蒜的好坏1899

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

大蒜和大葱、韭菜是主要的荤辛菜，大蒜的营养丰富，具有特殊的香辛气味，它还含有大蒜素，具有强大的杀菌力，能治疗多种疾病。大蒜头和蒜苗、蒜苔均可供人食用。1.蒜苗良质蒜苗——叶片

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抗癌大卫士西兰花是首选1773

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癌症也是现在比较令人害怕和难以完全治愈的疾病，但如果能够提前预防的话，这些就不再是问题了！那么现实生活如何预防癌症的发生呢？多吃些西兰花吧，肯定是没有

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鲜美可口螃蟹炒年糕的做法大全682

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

主料：梭子蟹2只，年糕500克配料：干淀粉30克，胡椒粉少许，色拉油4汤匙，海鲜酱1/2汤匙，辣椒酱1/2汤匙，蚝油1汤匙，料酒2汤匙，盐少许，水适量，生姜、蒜籽、葱各少许做法:1、年糕洗净，掰开备用

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在家也可享受美味做鱼的五个诀窍3335

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

煎鱼防粘锅可在烧热的锅里放油后再撒把盐，也可净锅后用生姜把锅擦一遍，但在煎鱼时不要轻易翻动，直至鱼在锅里煎透后再翻动。烧鱼防肉碎红烧鱼一定要在烧之前先在锅里把鱼煎透，油温要高。烧鱼时汤不宜过多，一般以水没过鱼为度。翻鱼的铲

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蔬菜怎么吃叶酸不会流失2332

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说起叶酸，可能许多妈妈还不是很熟悉，叶酸只是一种水溶性的维生素。维生素B族中的一种，亦称为维生素BC或维生素M。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的

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蓝色玉米界的“新宠”3478

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。玉米中含有大量的营养保健物质也很丰富，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这

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夏季没胃口蔬菜做成汤让你食指大动5009

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“太热了，就想吃点清淡的。”“夏天，喝点汤补水又养生。”……受气温的影响，夏季人们的食欲也打折扣，于是各种汤、粥成了市民餐桌上的常客。而营养专家表示，夏季最好喝点清淡的蔬菜汤，而餐前、餐后喝汤要根据个人情况

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拉肚子哪些食物不能吃？991

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

热的糯米制品确实容易消化，古人认为，糯米是一种养胃的食品，能够补虚、止泻，虚弱、腹泻的人都能吃。特别是胃寒的人，吃点热的糯米粥是相当舒服的，甚至吃玉米粥、小米粥之类还好。但对汤圆而言，

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蔬菜养肝又养颜1063

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

肝脏素有“人体化工厂”之称。传统医学认为，春属木通于肝，肝的生理特性也就像春天的树木那样生发条达，若能在春季这个时机好好调养肝脏，则可提高抵抗能力。肝脏也是人体主要的解毒代谢器官，它可保护机体免受损害，保护好肝脏就能延年益寿，因此，中医有“春宜养肝”之说。

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秋季警防瓜果损伤脾胃2208

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秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。专家提醒，有些美味的瓜果吃多了会损伤脾胃，要适可而止。专家介绍：苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，

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哪些水果有抗癌效果呢1767

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

很多的研究都表示我们每天只要摄取足够的蔬菜和水果我们就能有效降低癌症的患病概率的，而且这些能抗癌癌症的水果都是我们生活中比较常见的，下面我们就给大家说说生活中能预防癌症的水果吧。梨能生

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花青素有惊人的好处哪些食物富含花青素4825

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

花青素的好处1.防癌现如今各种各样的癌症发病率越来越高，这与不良的饮食习惯以及环境污染都有着很大的因素，因此我们不仅可以通过纠正饮食习惯来预防癌症，同

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男人空腹吃香蕉到底好不好755

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

吃香蕉不会导致镁摄入过量影响心脏香蕉含有丰富的镁，但空腹吃香蕉真的就能“使血液中的含镁量骤然升高，进而影响心脏”吗？答案是否定的。食物中的镁主要在肠道中被吸收，吸收率一般保持在30%左右，每100克香蕉中含有4

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小龙虾3468

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

小龙虾的详细介绍小龙虾学名克原氏螯虾，也可以叫做红螯虾或者淡水小龙虾。小龙虾属于节肢动物大家族，与龙虾、大螯虾、蟹、河虾及对虾一起属于甲壳纲动物。我国小龙虾主要分布在江苏、湖北、江西、安徽等长江中下游地区，生长在江、河、湖泊等水体中

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4款食疗方可预防阳痿4218

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男性疾病的预防对于大家也是很有必要的，只有大家在日常生活中多加注意相关的问题，才会帮助大家更好的做预防。那么，男性阳痿

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煲汤时间并不是越长越好1116

一个月前发布来自惦着脚尖摘太阳觅知友会员 L1

煲汤1.5～2个小时为宜专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2个小时为宜，这样可以最好地留住营养成分。先用大火煮沸，然后用小火煲。煲汤时放入丰富的食材，营养均衡，而且利于消化和吸收，但是煲汤时间过长，会造成

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陕北农村影像：窑洞、羊群、柴垛，生活平静如水749

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阳洼的上窑洞，一层比一层高，谁家都不影谁家的采光，不像城市里面的楼房，低层的住户，一年四季照不到阳光。

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应该怎么吃才能提高免疫力210

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想要健康长寿，提升免疫力很重要。营养师指出，免疫力并不是独立存在，也并非不可捉摸，一个人的喜怒哀乐、起居饮食都会直接影响到免疫力的好坏;提升免疫力，除了注意平常生活习惯之外、多注意饮食均衡、不偏食不过量。

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10种人造食品是健康饮食的头号敌人4030

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据英国《每日邮报》报道，英国《维特罗斯食品画报》邀请多位名厨、美食评论家和历史学家，在食物历史中评选出10个灾难时刻。1、人造黄油1869年，化学家穆列斯发明了比黄油更容易

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秋季防泻防燥吃什么4735

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早餐喝粥好处多每日早起，空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。粥非常适合做早餐，因为，粥中的淀粉充分地与水分结合，既提供热能，又不乏大量水分

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冬瓜的营养价值1761

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冬瓜的营养价值,冬瓜的作用功效营养价值1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二

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桂圆红枣粥-孕前食谱3622

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材料：米200克，桂圆（干）10个、红枣6个调料：姜丝1小勺、白糖（或红糖）适量做法：1.将红枣洗净，去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分钟即可。推荐理由：这应是

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吃素果能防冠心病吗4418

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适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类

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冬日的暖胃之选砂锅白菜冻豆腐1383

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天寒地冻，一煲热腾腾的砂锅菜肴可谓是暖胃圣品。其中，砂锅白菜冻豆腐就是一道简单易做、老少咸宜又美味营养的佳肴。如今，大白菜正当季，加上它的“好搭档”冻豆腐，再用砂锅炮制出来，热气腾腾，鲜香美味，简直令人食指大动!那么，如何做出一煲美味的砂锅白菜冻豆腐呢？砂

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预防老年痴呆吃什么好？需多注意饮食605

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老年痴呆是困扰老年人的一种严重的疾病，它可能令老人失去基本的生活能力。那么在老人健康的时候预防老年痴呆该

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做美丽女人必补七营养素4081

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【维生素C】主要生理功能1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类

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适合咽喉炎吃的水果和药汤4357

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

适合咽喉炎吃的水果1、梨味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。2、樱桃味甘酸、性温

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夏季天气炎热，很多人喜欢饮用冰饮料，连早餐也不例外。那么你知道早餐到底是怎么吃才算健康呢?不妨听听小编的介绍吧!吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆

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