食客人群_新妈妈产后奶水稀该怎么办？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

夏季养心安神除烦推荐2款炖汤食谱4403

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，”糯稻根煲泥鳅鱼，能敛汗、养阳、消肿、护肝。糯稻根煲泥鳅鱼材料：糯稻根40-50克、泥鳅鱼400克、生姜3片。功效：活血益气，养心安神。青红萝卜煲猪心中医

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来月经能吃桃子吗五类人群最好别吃2073

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

桃子很多人喜欢吃，桃子的营养价值很高，吃桃子的好处有很多，但是并不是任何人都能吃桃子的，赶紧来看看吧。来月经可以吃桃子吗能吃，桃子归于温性生果。女人经期其实不只是吃冰，一些特点偏凉的

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太重要！工龄事关你我6大劳动权益，不得不知！761

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

工龄是指干部职工以工资收入为全部或主要生活来源的工作时间。工资收入、养老金、带薪年休假、医疗期、病假工资……这些劳动权益都受到工龄的影响！一起来了解！什么是...

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宝宝长高食谱怎么做2736

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

黄豆，豆奶，豆腐，牛肉、猪肉、鸡肉等肉类，鱼，贝类等都是富含蛋白质的食物，宝宝长高少不了这些。在熬贝类的鲜汤中放嫩豆腐、大葱、洋葱，鸡蛋调制的嫩豆腐

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宝宝秋燥吃什么辅食4895

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

夏天渐渐远去，秋燥也渐渐来到我们身边，宝宝秋燥该吃些什么辅食呢？下面一起来看看。1.芋头芋头口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，易于消化，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、

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黑蒜头是啥？有什么功效？3619

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

黑蒜头的功效1.抗氧化、抗衰老氧化是衰老最大的威胁，而黑蒜头具有极强的抗氧化、抗酸化功效，是很好的抗衰老食品。小贴士：发酵后的黑蒜头，其活性抗氧化剂多酚比

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孕妇能吃南瓜藤吗吃南瓜藤有什么好处714

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

孕妇能吃南瓜藤吗孕妇能吃南瓜藤。南瓜藤不仅是一种蔬菜，还是一味中药材。作为蔬菜的南瓜藤，是掐了南瓜最嫩的一截茎带着叶子食用的，作为一种普通的蔬菜，孕妇食可以吃的。而作为中药材的南瓜藤，是取南瓜的老茎，晒干后入药的，药性较强，比较寒凉，孕妇就

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济南特色小吃清油盘丝饼的做法3073

一个月前发布来自骑着小猪逛逛觅知友会员 L1

（图片来源：百度）济南小吃清油盘丝饼的做法材料：面粉2000克（约剩余500克），花生油500-600克（1500克面粉的用油量），精盐8克，白糖300克，青红丝50克，碱粉5克。做

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百合宁心安神夏季吃百合的好处4077

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

1、润肺止咳百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2、宁心安神百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病

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新妈妈产后奶水稀该怎么办？3233

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

前奶和后奶满月后，不少哺乳妈咪会发现乳汁的颜色显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，好像不如牛奶那样“浓”，有的妈咪因此会担心自己的奶有问题，没有营养，宝贝吃不饱。其实，对于绝大多数妈咪而言，这种担心是多余的，这主要是因为成熟的母乳

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七日瘦身汤有没有效怎么做？4763

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

七日瘦身汤一直以来备受影视界喜爱，那么，七日瘦身汤减肥真有效果吗？七日瘦身汤怎么做？七日瘦身汤真的有用吗？七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连

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什么原因导致月经不调4455

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

网友问：什么原因导致月经不调呢？和饮食有关吗？专家答疑：因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其

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洋葱怎么保存时间长学会这四招不怕长芽又发霉!3638

一个月前发布来自十年萤火照君眠觅知友会员 L1

一般常温保存保存期限：约3个月建议新鲜的洋葱不要放入冰箱冷藏，因为它的味道非常浓郁，会让冰箱裡其他食材染上浓浓洋葱味!改放入竹篮或纸袋中，置于通风阴凉处为佳。因为洋葱害怕闷热，若用袋装，记得袋口不要密封，另外为了保持透气，要避免使用塑胶袋盛装保存。TI

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孕妇上火吃什么水果好4518

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

孕妇虽然有很多饮食禁忌，但是也有上火的时候。孕妇上火不适宜食用药物，可以吃些有利于降火的水果。例如秋梨、柿子、柑橘、无花果等。孕妇上火了，可以吃什么水果降火呢?除了吃

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朱婷破个人纪录！中国女排3-0韩国，迎世界杯开门红，金软景哑火805

一个月前发布来自茉莉花的清香觅知友会员 L1

北京时间9月14日下午，女排世界杯正式打响，中国女排的首个对手是金软景领衔的韩国队，双方经过3局较量，实力更胜一筹的中国女排3-0横扫韩国队，迎来本届世界杯...

体育快报
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夏季养生“四菜一汤”3836

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

一、姜丝蒸鲶鱼材料：鲶鱼一条，黄芪50克，姜丝、绍酒、胡椒粉适量。做法：1.鲶鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，去掉黏液，整理干净，双面打十字花刀，用绍酒、胡椒粉腌20分钟。2.做调味汁：生抽2茶匙，绍酒1茶匙，胡椒粉少许，高

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女性冬季如何滋补，从营养早餐开始4388

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

天气逐渐转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥。为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如

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生理期可以喝红葡萄酒吗1497

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

随着社会的进步，如今的生活水平、生活品味也跟着提升，很多女性朋友喜欢喝红葡萄酒，不仅美容养颜，还透露着女性的一种风情美，再加上葡萄酒的功效

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绿豆汤清热解毒六大禁忌要了解4145

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。1、属

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年夜饭之红烧桂鱼，做法简单营养丰富，肉质鲜嫩入味，好吃又不贵4842

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

中国人过年，都非常重视各种美好的寓意，这个传统观念在食物上体现的淋淋尽致，大家常常挂在嘴边的一句话：“年年有余”，其中的“余”就可以用“鱼”来表达，所以在年夜饭上，大家都会不约而同地，烧一样和鱼相关的菜肴，比如：红烧鱼，清蒸鱼等等，当然，还有另外一句话：“

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薯片怎么做好吃简单酥脆人人爱的家常薯片做法4893

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炸薯片材料：土豆3个，孜然适量，辣椒面适量，油适量，盐适量。做法：1、土豆洗干净备用，去掉外皮，然后切成大小均匀的薄片，放碗里，用水冲去淀粉。2、准备一个小碗，里面加

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红豆浆怎么做2823

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红豆浆怎么做：玫瑰红豆浆材料：赤小豆125克、玫瑰花(干)8克、红糖40克水(开)适量。做法：1、将玫瑰的蒂把去掉，只取花瓣。2、将玫瑰、红豆、红糖用豆浆机加开水，用五谷键制浆即可。红豆浆怎么做：

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凉皮热量和米饭哪个高？适量吃不会长胖3805

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凉皮热量和米饭哪个高?两者差不多。但是凉皮如果加上很多调料的话，那热量就比光米饭要高很多。凉皮热量：117大卡/100g1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水

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12种蔬果皮是营养的“聚集地”5008

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哪些蔬果皮是营养的“聚集地”？1.苹果皮——抗衰老苹果皮富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动。其中还含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质，具有很强的抗氧化活性，能抵抗衰老。饮食建议：吃苹果时，最好清洗

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牛油果糖尿病人能吃吗吃了对血糖有什么影响5049

一个月前发布来自朴氏哇哈哈觅知友会员 L1

牛油果糖尿病人能吃吗糖尿病人能吃牛油果。牛油果含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用牛油果果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。因此糖尿病人可以吃牛油果，还具有辅助治疗的作用。牛油果不仅能辅助治

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鲜美入味的油焖大虾做法4883

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材料：虾500克，鲜酱油10克，黄酒10克，红辣椒少许。做法：1、把虾头的顶部剪掉，2、用小刀把虾背壳划开后，取出虾线，再用小刀划一下虾肉，3、锅内放油，油热后放入清洗干净的虾，4、待虾壳都变红色后，放入黄酒，5、倒入鲜酱油，6、放入红辣椒，

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木耳怎么吃才能补铁吃过的人都说好3105

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

木耳怎么吃才能补铁：凉拌木耳木耳含铁量非常高，补铁效果极佳，凉拌木耳能最大程度的保留木耳的营养，而且口感还非常好。材料：木耳适量，油适量，盐适量，大蒜适量，花椒适量，辣椒适量，香菜适量，生抽适量，

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秋葵怎么做下奶4786

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

秋葵怎么做下奶：肉丝炒黄秋葵材料：花秋葵200g、肉丝80g、油适量、盐适量、姜适量、生抽适量、料酒适量、生粉适量。做法：1、在切好的肉丝中加入盐，料酒，生

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树莓是什么树莓的营养价值5059

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

树莓人称黄金水果树莓又名覆盆子，北京人俗称托朴，与草莓比较相近，但果实结在灌木上，口味酸甜，且奇香无比。树莓果实为聚合浆果，柔嫩多汁，色泽宜人，营养丰富，是目前风靡世界的“第三代水果”，在国际市场上被誉为黄金水果。中医认为，树莓性温

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鱼块不用烤也焦香四溢，教你简单家常做法，一腌一煎好吃下饭1043

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大家好，爱美食爱生活，我是美食小达人小贝。今天跟大家分享干煸鱼块的做法，鱼块不烤也能焦香四溢，一腌一煎，简单好吃，鱼块不粘锅也不破碎，赶快一起来看一下吧！

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自制猪皮冻，原汁原味不加任何添加剂，外表晶莹剔透Q弹嫩滑4532

一个月前发布来自南斋孤云觅知友会员 L1

众所周知，猪皮中含有大量的胶原蛋白，常常补充些它们可以起到保养皮肤的作用，在各种做法中，属猪皮冻最为家常，那种晶莹剔透的模样，不仅会让人感觉特别的有食欲，而且口感极其的嫩滑Q弹，同时，做起来也是非常容易的，只需几样简单的香料和佐料，就可以轻松搞定，原汁原味

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