健康饮食_怎么瘦肌肉大腿两种瘦肌肉的方法及具体计划-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

当我们的身体呈现酸性体质时，就代表着我们身体处于亚健康的状态，这时候抵抗力比较弱，很容易就患病。所以我们要进行调理，让身体变成碱性。那么木糖醇是酸性还是碱性?下面一起来详细的了解一下这方面的知识吧。木糖醇是酸性还是碱性?木糖醇是比较常见的食物添加剂，这是从

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强效瘦身的瑜伽介绍瑜伽的注意事项4662

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

一、六个简单塑身瑜伽招式一、桥式步骤1、平躺在地上，屈膝，双脚分开与肩同宽置于臀部下方，脚后跟贴住臀部，小腿与地面垂直;2、双手自然放在身体两侧，掌心向下;3、呼气，感觉背部紧贴地面;4、吸气，双脚用力向上抬起臀部，在你感觉舒服的条件下尽量向上抬

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运动减肥的方法,运动减肥的注意事项4110

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

一、运动减肥的方法有哪些1.慢划船器材：长凳或茶几、枕头目标功效区：背部A：把右腿膝盖架放在长凳上的枕头上。左腿站直，臀部向后翘起，右手平放凳上，左手握哑铃，伸直左臂与地面垂直。保持背和颈部与地板平行。眼往下看。B：慢慢弯曲左臂，将哑铃提至腋窝下

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反胃头晕恶心的治疗反胃头晕的注意问题分析4463

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、反胃头晕恶心到底应该怎么办1、应当服用止吐药。最安全比较好的药物为吗丁啉，每次每公斤体重0.3毫克，每日3次，饭前15~30分钟服用。2、增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。3、再发性呕吐在禁食期间可少量多次饮凉开水或冰水，喝温水易引起呕

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动感单车减肥效果怎么样小编带你全方位分析4225

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

一、动感单车减肥吗科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对人体起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡全球的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模

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健身达人教你如何提高肌肉的放松能力运动后肌肉放松的作用有哪些3137

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

一、平时肌肉放松的作用1.增长肌肉力量促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。若肌肉只是一味地紧张收缩，不能很好地放松舒张，则对肌肉的刺激就不易达到较深层次，也就不能有效发挥人体的运动潜

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晚饭后运动好不好基本的跑步常识你必须知道720

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

一、晚饭后运动好不好晚餐多久后运动最佳？一般的餐后与运动之前的时间间隔长短，大多是是要依旧餐点以及用餐的情况而定了，其他的一些决定性的因素还包括体能条件与运动的强度。如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时

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理疗瑜伽动作有哪些理疗瑜伽竟然可以治疗这么多病604

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、全效理疗瑜伽有哪些作用第一点、放松自己：理疗瑜伽和篮球足球等主流的运动不同，瑜伽不是那么的耗力，而且比较的舒缓，一般来说，在做瑜伽的时候会配合花香以及音乐，全效理疗瑜伽更是如此，这样可以使我们的身体更加的放松。当您完成了一整套的瑜伽动作以后，

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呼吸道感染咳血有气泡怎么治疗呼吸道感染的诱发病因有哪些3040

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、呼吸道感染咳血有气泡怎么治疗1、对症治疗(1)休息。病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。(2)解热镇痛。如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、

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一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

日常生活里面，食物的种类有很多，有一些食物是属于酸性，有一些食物是属于碱性，大部分肉类食品都是属于酸性食物，喜欢吃肉食的人一定要再搭配一些碱性食物，这样才能够保持酸碱平衡，很多人想要知道哪些肉是属于碱性食物，下面就来给大家详细的介绍一下这方面的知识，想要了

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孕妇能跳绳吗953

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

不可以。怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月）妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只占最初妊娠的

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亚甲炎的后果是什么_患了亚甲炎可以运动吗1143

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

一、患了亚甲炎的后果是什么当您出现咽喉痛、头痛、发热、畏寒、战栗、全身乏力、多汗、食欲减退、声音嘶哑、颈部压迫等症状时，就要警惕亚甲炎的发生了。患上亚甲炎的后果如下：1、影响生育，胎儿畸形：亚甲炎会导致女性出现月经失调甚至闭经，导致不孕，男性患者有阳痿或精

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血糖高能吃豆腐吗血糖高能吃什么3925

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、有高血糖的人能吃豆腐吗高血糖的病人是可以食用豆腐的，豆腐是很好的高血糖人群食用的。高血糖会引起很多的并发症，建议去检查一下，以免贻误病情，糖尿病的并发症会有眼底的不适，平时严格控制血糖的水平，可以服用参芪降糖颗粒，纯中药制剂，对心肝肾具有一定的保

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颈椎骨刺增生怎样有效治疗颈椎骨刺增生1417

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

颈椎骨刺增生的治疗方法是什么呢?一般人到了中年之后，骨质就会逐渐的退化，就会出现很多的病症。关于颈椎骨刺增生的出现是非常常见的疾病，很多人都会出现颈椎骨刺增生的症状，然后该如何的治疗是很多患者想要关心的问题，今天小编在这里为大家详细的介绍一下。中医治疗颈椎

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四季养生瑜伽作用夏季排毒瑜伽大全4542

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、四季养生瑜伽调养身心塑体形瑜伽塑身形体操，动人在面部、美丽在颈部、高贵在胸部、迷人在背部、优雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、宝贝在足部、永恒在内部、风度在全部。舞韵瑜伽梅花丽质芳姿冶情操冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓

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血糖升高的原因有哪些可以有效降低血糖的水果有哪些5085

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

一、血糖升高的原因有哪些一、偶然的高血糖。血糖检测前如果食用大量的甜食，当然会发现高血糖的结果。所以检测出是高血糖，不要过于顾虑。间隔一段时间后，再次检测看看血糖结果。二、饮食不合理导致的高血糖。当下的年轻人大部分都非常喜欢

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美向俄求购口罩被拒，口罩又被德扣留，全球CEO或不愿与美国做生意791

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

随着新冠病毒在美国以迅雷不及掩耳之势大规模爆发，全球许多专家纷纷认为，美国此前对疫情数据造假的可能性越来越大。由于美国经济一直无力应对新冠病毒，按照美国国会...

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跳绳减肥的最佳时间在什么时候你知道吗2176

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、跳绳减肥的最佳时间在什么时候跳绳减肥的最佳时间还有时间段的影响？原来减肥也是要讲究“天时”的，首先饭前三十分钟与饭后一小时之内不方便运动，这是常识，另外人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，因此跳绳可以选择这个时间内去跳，只要运动充分，就能收

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如何快走减肥快走减肥注意事项5176

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一、快走减肥小常识快走为什么瘦得快?快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾空，身体感受到的运动强度会来得比快走大。而「超慢跑」运动比走，路更容易暖和身体，运动结束后也能暂时维持较高的体温。当人体体温处于高温状态时，

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谷歌量子霸权报告正式发布：200秒完成任务，经典计算机需要1万年742

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量子计算机应用的前景十分光明，相比经典处理器，某些计算任务在量子处理器上执行的速度可能成倍提高。但是人类科技面临的一个基本的挑战是，需要构建一种能够在指数级...

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喝什么茶能消除脸水肿轻松告别水肿脸4803

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

减肥瘦身是每个女性不断的追求，但是随着年龄的增长，很多人的身体就会越来越胖，可能是因为水肿造成的，尤其是脸上，如果水肿的话，就会变得非常难看，这让很多女性非常的困扰，那么喝什么茶能消除脸水肿，给大家推荐几种饮品。喝什么茶能消除脸水肿，我们推荐大家可以喝荷叶

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哈他瑜伽减肥嘛做哈他瑜伽注意事项2066

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

现代人由于生活和工作压力以及饮食作息不规律，容易导致身体肥胖或身体机能下降，免疫能力变差。而能去健身房或自己在家学做哈他瑜伽，是一个不错的选择。因为它对场地和时间大小要求不高，而且能放松身心，缓解压力。十分值得上班族选择。哈他瑜伽由印度人创立，是一个古老的

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半身不遂的治疗方法_半身不遂会出现的症状你知道吗3021

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、半身不遂的症状有哪些半身不遂又称之为偏瘫，是常见的一种的疾病症状。那患上半身不遂会出现哪些症状表现呢?下面我们就一起来看一下。①意识障碍性偏瘫表现为突然发生意识障碍，并伴有偏瘫，常有头及眼各一侧偏斜。②弛缓性偏瘫表现为一侧上下肢随意

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经期瘦身,经期瘦身的食谱2652

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一、经期瘦身的原理生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。生理期减肥在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的

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喝普洱茶对抗皮肤病有用吗普洱茶的功效都有什么3566

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

随着大众对普洱茶的认识，越来越多的人喜欢上了这种茶，在生活中也经常喝普洱茶，甚至还有一些人说普洱茶在对抗皮肤疾病方面有奇效。面对这种情况，我们就可以了解一下普洱茶对皮肤的好处和普洱茶的功效，这样就能让我们在品尝普洱普洱茶的同时还能因为喝普洱茶让身体变得更加

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儿童学跆拳道有什么好处呢跆拳道对儿童竟有这么多益处546

一个月前发布来自晨与橙与城觅知友会员 L1

一、小孩子学跆拳道真的好吗跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开，由于血管数不变，因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流

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瘦腰的瑜伽动作,瑜伽瘦腰运动2712

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一、怎样快速瘦腰针对三种腰型的瘦腰方法腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至

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hiv症状有什么表现hiv的传播方式你都了解吗_4143

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

一、hiv常见的六大症状要警惕1、长时间咳嗽难以停止，咳出的痰液中带有血，伴有胸口疼痛症状。2、在没有明确原因下出现腹泻情况，经过长时间治疗后还是没有痊愈。3、患上艾滋病的患者都是会出现食欲不振以及恶心呕吐和体重下降的情况，而且还会出现腹泻，并且服用治疗腹

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祛斑小妙招中医药膳食疗祛斑法什么偏方可以有效的祛斑305

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

一、中医药膳食疗祛斑有哪些方法1、胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。2、黑白消斑散：黑木耳10

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如何制作红曲几大制作过程需掌握1063

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相信我们大家在日常生活中对红曲都比较熟悉很多朋友也都喜欢吃红曲。我们都知道红曲是利用微生物发酵而成的，红曲可以用来做色素以及调味品用处很广泛，同时红曲还对健胃消食很有疗效，因此也是一些药酒的主要成分。那么如何制作红曲呢?一起来学习一下吧。制作红曲首先要选用

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怎么瘦肌肉大腿两种瘦肌肉的方法及具体计划1882

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不管是男生还是女生，想要瘦腿的目的，就是让自己的身材更加匀称，更加好看。双腿的肌肉都非常结实，想双腿的肌肉减少而变得苗条，首先要使双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。很多朋友都想将自己腿上的肌肉减掉，所以今天这篇文章就告诉大家怎样瘦腿上的肌肉。1、通

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三高人群吃什么油好橄榄油比较适合三高人群2867

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相信近年来大家对于心脑血管疾病都非常到熟悉，因为患病人群出现了明显的增加。究竟什么样的人容易出现心脑血管疾病，那样我们就需要说到三高。三高也就是高血压，高血脂，高血糖，这些患者称为三高人群，容易发展为心脑血管疾病患者。那么，三高人群吃什么油好?严格控制饮食

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