健身常识_男人也能练瑜伽你知道吗？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

当我们想要完成一道美味的佳肴时，我们一般会求助别人或者从书上学习做饭，很多人想要做牛肉汤，但是做出来的味道总是有一定区别，那一定中间缺失了那个步骤了，可能是缺乏牛肉炖汤焯水这一步骤，那么下面我们相信的了解一下牛肉炖汤的做法步骤吧。牛肉炖汤是非常常见的一个家

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中年人肌肉训练,中年人肌肉训练的注意事项1859

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

一、中年人缺乏肌肉训练的危害不管是胖子还是瘦子都有肌肉，只是都不太明显而已，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点;心肌构成心壁;两者

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平时吃什么身体变碱性应该多了解2186

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

现在越来越多的人想要一个碱性的身体，碱性身体的人会越来越健康，要想身体变碱性的话，在平时就应该多吃一些碱性的食物，碱性食物主要含有钠，镁，钙等等人体所必要的元素，蔬菜中碱性最强的食物就属于海带了，另外还有豆角，菠菜等等，在平时应该多吃。1、人的身体有酸碱性

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几种瘦身瑜伽介绍如何瘦身更有效490

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

一、7日速效瘦身瑜伽有哪些7日速效瘦身瑜伽：前屈式①站立，双脚分开与臀部同宽。②上身向下弯曲。③胸部紧贴大腿面。④双腿伸直，双手置于脚跟后方，手掌着地。⑤头部朝下。⑥保持这个姿势30秒-1分钟。7日速效瘦身瑜伽：下狗式①手掌着地，双臂置

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练瑜伽好处,如何在家轻松练习瑜伽387

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

一、练习瑜伽的好处都有哪些第一：安抚情绪，可以驯悍瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997年，对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗，帮助他们冷静下来，从而帮助他们找到自己具有

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五种运动帮你轻松变瘦美3406

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

做什么运动最减肥，通过运动减肥是最科学的减肥方法，通过一定的运动，消化体内的多月脂肪，加快身体的新陈代谢，从而达到减肥的目的，通常情况下，运动量越大，时间越长，体内的糖和脂肪消耗的就越多，下面小编为您介绍五种运动帮你轻松变瘦美，希望五种运动帮你轻松变瘦美能

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乌头碱中毒的处理_乌头碱的作用有哪些3416

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

一、*中毒的处理*中毒症状以神经系统和循环系统的为主，其次是消化系统症状。临床主要表现为口舌及四肢麻木，全身紧束感等，通过兴奋迷走神经而降低窦房结的自律性，引起易位起搏点的自律性增高而引起各心律失常，损害心肌。口服纯*0.2mg即可中毒，3—5mg可致死。

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中医五脏六腑功能讲座中医五脏六腑四季养生2210

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

五脏六腑是缺一不可的，用中医话语来说它们之间相生相克，相互制约，有着特别密切的关系，五脏六腑当中只要有一样出了毛病，如果不去积极治疗的话，慢慢会影响到其它的器官功能衰退，比如说脾与胃是有密切关系的，它们主要管饮食的消化，如果一方出现问题就会脾胃不和，造成严

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练肩颈瑜伽你防治肩周炎简单瑜伽帮你放松肩颈1513

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

一、如何练肩颈瑜伽你防治肩周炎鹰王式1)身体自然放松的坐在垫子上，然后将两只手尽量向前伸直。2)首先是左手在上，然后左右两手交叠。3)屈右肘，手心面向自己。4)将两只手的手心相对，然后交叉握在一起。5)眼睛看着左手，吸气向上。6)拉开双手肘与胸部

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遗传代谢病的症状具体都有哪些应该如何进行遗传代谢病检测2720

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

一、遗传代谢病的症状具体都有哪些1.尿液异常气味、酮体屡次阳性等提示有代谢缺陷病的可能性；尿液中的α-酮酸可用2，4-二硝基苯肼法（DNPH）测试，判断有无有机酸尿的可能。2.低血糖新生儿低血糖可以是由摄人食物中的某些成分所诱发，也可能

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学习减肥瑜伽初级_瑜珈减肥还有哪些动作1193

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

一、减肥瑜伽初级动作1、眼镜蛇式俯卧，腹部着地，脚尖点地，双臂撑在肩膀下方，慢慢抬起双腿离地，肩膀打开并微微后靠，挺起胸部。2、侧三角式站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿

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胃酸过多胃痛吃什么养胃的食疗方有哪些3314

一个月前发布来自铁树不曾开花觅知友会员 L1

胃酸过多胃痛是大家生活中常见到的疾病，这都是由于饮食不规律和一些不好的饮食习惯导致的胃病。都说胃病“三分治，七分养”，常常出现胃酸过多胃痛情况的人要注意养胃，多了解些胃酸过多胃痛吃什么和一些养胃的食疗方是很有帮助的。接下来就跟大家一起来了解一下这些问题。胃

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欧战之王！利物浦7-6点杀切尔西夺欧洲超级杯马内梅开二度730

一个月前发布来自唐伯虎点蚊香觅知友会员 L1

北京时间8月15日凌晨，2019年度欧洲超级杯比赛在伊斯坦布尔展开较量，比赛的双方是利物浦和切尔西两支英超球队，上半场比赛第36分钟，普利西奇助攻吉鲁破门，...

天下足球论坛
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小孩咳嗽能吃螃蟹吗宝宝咳嗽不能吃的东西1002

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

一、小孩咳嗽可以吃螃蟹吗绝对不能吃，因为它是寒凉属性的，会加重病情的。这个季节的咳嗽一般是风寒入侵肺部引起，治咳嗽有更好的办法：蒸大蒜水喝。就是把几瓣大蒜拍下下，放入有盖儿的碗内加上水。放入蒸锅内蒸十分钟后喝水。此法对风寒引起的咳嗽效果最好。四季养生秋天要

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自发性腹膜炎是怎么回事如何防治腹膜炎1431

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

一、自发性腹膜炎的病因细菌感染（30%）：原发性腹膜炎的病因主要是细菌感染，所以病因容易找到，主要致病菌多为革兰阴性菌，以大肠埃希杆菌，肺炎双球菌，链球菌，肺炎克雷白杆菌等为多见，少数为金黄色葡萄球菌和厌氧菌。细菌的传播途径：1

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麻疹是什么麻疹要如何治疗呢2170

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

一、造成麻醉的原因有哪些呢麻疹是儿童最常见的急性呼吸道传染病之一，其传染性很强，在人口密集而未普种疫苗的地区易发生流行，2～3年一次大流行。麻疹病毒属副黏液病毒，通过呼吸道分泌物飞沫传播。临床上以发热、上呼吸道炎症、眼结膜炎及皮肤出现红色斑丘疹和颊黏膜上有

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旅行时遭遇水土不服？教你处理方法3914

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

旅行时因为区域位置的较大改动，导致气候的变化，常常会出现水土不服的现象，这时该怎么办呢。水土不服是菌群失调专家指出，水土不服是旅行中最常见的病症，儿童、老人的症状要青壮年严重。当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，由于气候条件、地理条件发生变化

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退行性关节炎的危害退行性关节炎的原因1591

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

一、退行性关节炎的病因有哪些退化性关节炎多发生在承载重量和活动量较大的关节处，例如四肢中的髋关节、膝关节、手指末端指间关节、脚踝关节及脊椎中的颈椎和腰椎等，都是容易发生的部位。据统计，男性较易发生于髋关节，女性则以膝关节居多。根据临床资料统计，钙质摄取不足

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面部皮肤过敏发红瘙痒该如何缓解为什么会引发面部皮肤出现过敏393

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

一、面部皮肤过敏发红瘙痒怎么办呢提案一：避免用过热的水清洁肌肤洗脸是我们呵护脸部肌肤最基础的一个步骤，也是我们预防过敏的一个重要步骤。而对于洗脸来说，首先应该注意的就是洗脸水的温度了。不管是过热还是过冷的水温都会给我们的脸部肌肤带来不

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堪称梦幻般的设计，盘点10台你可能都没见过的兰博基尼超跑792

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

Lamborghini Squadra Corse Alston 18，该车是由兰博基尼赛车部门基于Avantader S打造，灰色碳纤维车身，这也是兰博首...

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法拉利吧
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胃癌术后吃什么肉最好胃癌手术之后还可以吃哪些食物1237

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

世界上有三大癌症，分别是肺癌、肝癌以及胃癌，如果得了胃癌，我们的消化吸收系统就会受到严重的损害，但是胃癌是可以通过手术治疗的，手术之后会产生营养不良、食欲不振以及恶心想吐的症状，这个时候我们需要摄入大量的营养，提高身体的免疫力和抗癌功能，那胃癌进行手术之后

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美国安部拟新规：美公民也要人脸识别778

一个月前发布来自我是绿柠檬觅知友会员 L1

8月中旬美国政府在机场安装生物识别系统，对所有前往该国的非本国公民进行指纹识别和拍照。在美国土安全部的推动下，这一规定近期很有可能扩展至美国公民身上。不过，...

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咽喉炎能吃虾吗咽炎患者的日常饮食禁忌是什么146

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

一、咽喉炎能吃虾吗虾虽然营养丰富易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。但同时它含有高热量，内虚火、支气管炎等上呼吸道感染的人不宜吃，而慢性咽炎也是属上呼吸道感染之一部分建议不吃，会影响治疗。一、咽炎患者的日常饮食多吃这些食物：1、萝

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肾囊肿可以吃黑豆吗肾囊肿患者的饮食原则4340

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

一、肾囊肿可以吃黑豆吗黑豆因为形状像肾，色黑属肾等特性，中医认为，有补肾益气填精的作用。常常在中药中用于肾气不足，肾精亏虚，因为他同时属于食物，所以偏性不大，不会上火等特点。可以食用。肾囊肿如果比较小，比较少，一般不影响肾功能，基本上定期复查即可，无需特别

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锻炼腹肌的最佳时间说明锻炼腹肌吃什么好呢2446

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

一、锻炼腹肌的最佳时间说明早锻炼可降低血糖早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。并且在这个时间段里，人的血糖都是比较低的，又是因为人们进行运动

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全身红疹发痒该怎么办湿疹怎么去预防227

一个月前发布来自地平线无际觅知友会员 L1

一、身上起红疹痒该怎么处理夏天身上起红疹，可以到医院皮肤科进行检查，医生会根据红疹的外观以及患者口述病症的经过来诊断，夏天是湿疹的高发期，如果诊断为湿疹皮炎，医生会为患者开一些外涂的药膏。有的情况严重的，医生还会开一些口服药物进行辅助治疗。为了避免出现误诊

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秋季腹泻不可以吃什么水果秋季预防腹泻注意事项1223

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

一、秋季腹泻不能吃什么水果首先，易腹泻的人应该少吃带籽的水果。水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些有细小籽的水果，比如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(现在很多香蕉品种的籽是退化的)、鲜枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之类。这些水果籽大多是纤维类，不能

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游泳运动的好处,游泳中我们需要注意什么呢905

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

一、游泳的好处有哪些1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度游泳是一项全身运动，在游泳的时候，人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量，效果非常好。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。腿向后蹬、双臂拨水

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跑步能减肥吗跑步减肥时的正确方法4347

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

一、跑步是否可以减肥答案是肯定的。因为晨跑时血压和心率上升以及加速度均比较大，很容易产生超负荷的情况，从而会影响运动效果及健康。然而晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰，心跳频率也是最平稳或偏低的，从而运动就会导致心跳增快和血压上升的幅度均比较缓

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活血化瘀药是一种能疏通血管、活血化瘀的药，用于血瘀症的治疗。根据药物作用特点不同，可分为养血活血药，如丹参、当归等。如川芎、红花、花粉等属于化瘀镇痛药。破血散瘀的更有桃仁、三菱等。这些药在统归大类上都属于活血散瘀的药物，可是在实际操作中，他们的药性又有着细

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腰肌劳损能喝茶吗腰肌劳损的几种饮食推荐634

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

一、腰肌劳损能喝茶吗可以喝茶的，但是不要喝浓茶。八大食疗治疗腰肌劳损1、锁阳羊肉粥锁阳20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、葱、盐等调味品共煮粥食。每日1次，连服7日~10日。2、茴香炖猪肾将猪肾2只洗净后，

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养颜排毒粥怎么做养颜排毒的其他方法1933

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

每个女人都想拥有苗条的身材、光滑的皮肤，但这并不是天生的，需要女性在后天慢慢养出来，除了保持运动外，食养也是一个很好的方法。养颜排毒粥对于女人而言就是一种很好的食物，它不仅可以帮助女性排出体内的毒素，还可以补气血，让女性拥有靓丽的容颜。首先为各位女性介绍山

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男人也能练瑜伽你知道吗？4876

一个月前发布来自淡抹烟熏妆觅知友会员 L1

瑜伽在近年来已经成为了时下最流行的健身运动，不过不管是在健身房里，还是在瑜伽馆里，大多数练习瑜伽的都是女性，难道瑜伽是女性的专属运动项目吗？其实并不是，男性也可以练瑜伽噢，而且男性练习瑜伽的好处更多。瑜伽对人体有哪些作用？瑜伽一般被人认为是女性运

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专家提醒：注意消化系统传播新型冠状病毒的风险711

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

临床发现，部分新型冠状病毒感染者首发症状仅为腹泻，专家在感染者大便和肛拭子中已发现病毒核酸。专家提醒，应注意消化系统传播新型冠状病毒风险，做好相关防护。最近...

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