妈妈食谱_麦片的食用方法麦片怎么吃最有营养-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

孕妇贫血吃什么好?802

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孕妇贫血的原因1.缺铁。怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45

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孕期开胃食谱之芹菜拌粉皮1295

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做法一准备食材：芹菜300g粉皮150g油50g葱20g盐适量味精适量1、粉皮掰成小块后用凉水泡一个小时，用水泡后的粉皮，过开水焯一下。2、起锅，放油，爆香葱花，加入粉皮，加一勺水。3、汤汁干了之后，放入焯好后的

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月饼制作方法大全1383

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无糖五仁月饼皮料配方：1、低筋粉5000克、2、生油1400克、3、麦芽糖醇液3750克、4、碱水75克、5、鲜鸡蛋黄1000克。皮制作方法：1、麦芽糖醇液、碱水先搅拌均匀；

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糖醋藕丁口感清爽的夏季开胃菜3023

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主料莲藕2节姜末适量油1大匙白醋3匙酱油2匙味醂或糖2匙盐适量太白粉适量

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孕妇孕吐吃什么五大饮品能缓解孕吐2057

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有些孕妇在怀孕期间可能会产生孕吐，孕吐的感觉自然不好受，那么孕妇孕吐的时候吃什么好呢，下面亲亲宝贝小编推荐五种饮品，能有效缓解孕妇孕吐。缓解孕吐饮品一：椰汁奶糊原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克

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夏季护肤食物吃这些食物726

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夏季护肤是重任，女性朋友应该如何护肤呢？吃什么食物有助于减少紫外线的伤害呢？1、花椰菜。花椰菜营养丰富，不仅有丰富的蛋白

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怀孕妈妈可以多吃火龙果和苹果2644

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水果的选择对于准妈妈们来说十分重要，给准妈妈们推荐石榴、火龙果等水果，对于宝宝的安胎发育，都有着不错的作用呢。1、石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫

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孕期吃这些食物促进胎儿视力发育3640

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为了预防胎儿的各种疾病，孕妇在孕期都会补充各种营养，食用不同功效的食物。你知道吗，孕期也可以食用一些有助于视力发育的食物，有利于预防宝宝近视喔。下面几大类食物对于胎宝的视力发育都不错，妈妈们

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扬州炒饭新标出炉：米饭形态要达到颗粒分明4681

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扬州炒饭”新标准22日在首届扬州炒饭全国邀请赛上正式出台并对外发布，今后按照新标准炒出的“扬州炒饭”在形态上要达到米饭颗粒分明，晶莹透亮。色泽上要做到红绿黄白橙，明快、谐和;口感上要咸鲜、软硬适度，香、润、爽口;气味上要具有炒饭特有的香味。“扬州炒饭

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铁棍山药怎么做好吃2702

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铁棍山药怎么做好吃：紫薯山药糕材料：糯米粉130g、澄粉35g、铁棍山药350g、紫薯粉30g、开水100ml、油适量、白糖50g、椰蓉适量。做法：1、准备好所有的食材。2、糯米粉，澄粉，20克白糖，紫薯

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孕妇适量食用菠萝有助于开胃3852

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4月是菠萝的季节，菠萝的维生素含量极高，不仅能够作为水果食用，还可以作为蔬菜做成佳肴。虽然菠萝多吃不好，但是孕妇适量食用有利于解决食欲不振的问题喔。现在正是吃菠萝的季节，菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质

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怀孕三个月吃什么？推荐孕初期食谱1361

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胎儿发育的关键时期在于怀孕初期，即孕前的三个月。如何才能保证孕妇有充足的营养供给呢?小编推荐孕妇怀孕三个月的食谱。怀孕三个月吃什么好1、易消化的食物：娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克

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火爆腰花3731

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火爆腰花原料:猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。制法:1、猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用。2、黄瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍

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孕妇吃樱桃的做法3202

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孕妇吃樱桃的做法：果味麦片樱桃粥材料：即食麦片30g、牛奶150ml、樱桃150g、糖30g。做法：1、准备材料。2、樱桃洗净，去核，加糖腌15分钟。3、将麦片放

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产前吃什么家常菜好？推荐三道顺产家常菜420

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快到产期了，孕妈妈难免会紧张，那么孕妈妈在产前吃什么好，吃什么会顺产呢?其实只要吃对家常菜，就能对顺产有帮助，以下推荐三道顺产家常菜，孕妈妈要加油了!顺产家常菜一：冬苋菜粥营养分析：此粥具有清热、滑窍、顺胎产的功效

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朱婷破个人纪录！中国女排3-0韩国，迎世界杯开门红，金软景哑火805

一个月前发布来自茉莉花的清香觅知友会员 L1

北京时间9月14日下午，女排世界杯正式打响，中国女排的首个对手是金软景领衔的韩国队，双方经过3局较量，实力更胜一筹的中国女排3-0横扫韩国队，迎来本届世界杯...

体育快报
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西红柿炖牛腩正宗做法2935

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西红柿炖牛腩正宗做法一材料：牛腩肉400g切块、番茄一个、洋葱四分之一个、姜片3片、调味料(生抽、盐、糖)做法：1、牛腩肉飞水，去掉浮沫，番茄切块，洋葱切块。2、锅里倒一点点油，把洋葱和姜片爆香，然后下

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麦片的食用方法麦片怎么吃最有营养4697

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目前，市场上卖的麦片大多数都是速溶的，食用起来十分方便快捷，然而它在加工中经过了高温熟化过程，因此麦片的维生素含量有所减少。速溶麦片根据主要原料的不同，可分为原味麦片和混合麦片两种类型。前者没有强烈的麦香和果香，只会散发出淡淡的天然麦香的味道。购买时要注意

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减压有妙招柿子加热吃3787

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最近一项新的研究表明，将柿子加热后食用，可使一些特定的有益于健康的成分大幅度增加，从而减轻人的心理压力。研究者采用一种可以一次性解析柿子中所有化合物的方法，从柿子中检出了约150种化合物。在把柿子加热后，研究者掌握了可以

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孕妇可以吃猕猴桃吗?4165

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猕猴桃的营养成分分析猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素C含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高，更难能可贵的是猕猴

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4类人不宜食用的鱼（图）120

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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉

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孕中期营养食谱：芹菜炒河虾3080

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做法一准备食材：河虾500克、西芹500克、水淀粉3茶匙、盐1茶匙、味精1/2茶匙、植物油2汤匙1、河虾剥壳洗净，沥干水分，芹菜洗净切块。2、热锅下油，倒入河虾翻炒，

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不同人群所需的维生素不同4614

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维生素是人体正常运作不可缺少的营养元素，也是保持身体健康所需的物质，不同人群所需的维生素也不同。下面小编为您介绍各种人群分别需要哪些维生素。1.吸烟的人由于吸烟会消耗体内大量的维生素C

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孕妇适量吃吊瓜子可保健4538

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你知道吊瓜子是什么吗?吊瓜子具有清肺润肠的作用，最适合夏天食用了。但是孕妇可以食用吊瓜子吗?吊瓜子对胎儿和孕妇有什么作用呢?吊瓜子的营养价值介绍吊瓜子(白岘)，本名栝楼籽，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功

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妊娠期糖尿病食谱511

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妊娠期糖尿病食谱：豆腐脑杂粮营养早餐材料：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50、苏打饼干25克。做法：直接食用。妊娠期糖尿病食谱：丝瓜鸡蛋汤材料：丝瓜

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孕妇食品有哪些1315

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麦片为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何

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孕期吃什么？六秘诀有助于孕育美丽宝贝4654

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很多妈妈都想生个健康聪明漂亮的宝宝，你知道孕期的饮食有利于帮助孕妈妈扬长避短，生个称心如意的宝贝吗?小编教你孕期巧妙搭配饮食。女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育

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孕妇能吃板栗吗?孕妇吃板栗的好处3158

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板栗是坚果类，对治疗人体多种疾病有显著的功效。无论是做菜还是煲汤，味道都非常甜，营养丰富。如此有营养的板栗适合孕妇食用吗?孕妇食用板栗有时什么好处呢?孕妇能吃板栗吗板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提

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鱼块不用烤也焦香四溢，教你简单家常做法，一腌一煎好吃下饭1043

一个月前发布来自少女菋の大青柚觅知友会员 L1

大家好，爱美食爱生活，我是美食小达人小贝。今天跟大家分享干煸鱼块的做法，鱼块不烤也能焦香四溢，一腌一煎，简单好吃，鱼块不粘锅也不破碎，赶快一起来看一下吧！

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太重要！工龄事关你我6大劳动权益，不得不知！761

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工龄是指干部职工以工资收入为全部或主要生活来源的工作时间。工资收入、养老金、带薪年休假、医疗期、病假工资……这些劳动权益都受到工龄的影响！一起来了解！什么是...

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橙香排骨的做法大全3684

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材料：新鲜猪排骨500克，统一鲜橙多1瓶，香橙1个（新奇仕更好）调味料：细盐1/2小匙，砂糖2大匙，蕃茄酱1大匙，玉米淀粉30克，水淀粉30克（玉米淀粉10克+清水20克调成）做法：1.新鲜猪排骨斩成小块状，用清水洗净沥干水份。

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孕期吃什么安胎？7款安胎食谱推荐5099

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孕妇不仅要满足自己的口味，也要吃胎宝贝喜欢的食物喔。胎宝贝对美食也有选择喔。孕妈妈要吃得有营养，胎宝贝才会健康出生。小编推荐七款适合孕妇的美食吧。安胎饮食：莫闯三误区1、少吃生食或是冰的东西：生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜

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最佳安胎食物有哪些？632

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准妈妈怀孕十分辛苦，既要顾及大的也要顾及小孩的营养，如何安胎，最佳安胎食物有哪些呢?由于大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，若过多食用性温、大热的食物，容易出现“火上加火”的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先

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