四季养生_盘点老年人冬季养生3大原则-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

避免月经不调饮食须知4125

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饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热、过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可导致月经过多、崩漏、胎动不安等病;经期、孕期过食生冷

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处暑养生系列：青椒拌豆腐4353

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时作息饮食也要相应地调整。处暑节气天气炎热，小编为您推荐一道食谱——青椒拌豆腐，可以有效地帮助您去除暑气，还能清热解毒哦!

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调养身心的五种夏季食材2479

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夏季虽然天气炎热，但是市场却有大量的蔬果上市。即使胃口不好，也可以多吃以下小编推荐的五种食材，可以调养身心喔。叶菜7月有很多蔬菜都上市了，尤其是绿叶菜，这个季节很多，不用再过多地烹炒，简单的汆烫或者凉拌就能制作一份不错的餐食。凉拌叶菜一

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土豆有哪些功效与作用1305

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土豆尽管不起眼，也不是什么很贵的食材，但是它的功效不输给贵的食材。那么土豆有哪些功效和作用是值得小编去肯定呢？可能说的你不信，一起跟着往下看，带你了解土豆的价值！土豆功效与作用抗衰老土豆有营养，是抗衰老的

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冬天天气干燥需喝汤滋补4款清肺润肺冬季养生汤推荐2269

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冬季天气寒冷干燥，喝点糖水滋补最好不过了!以下，亲亲宝贝小编推荐4款清肺润肺的冬季养生汤，让你汤汤水水滋补过冬天!一、胡萝卜排骨汤做法：1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切

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春季养生要防风外来邪风容易生病4837

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春季应该怎么养生呢?春季外出时遇到大风应该把颈部包好，这是为什么呢，因为春天容易让人肝气升发，外来邪风容易生病。五脏与自然界的四时相通应，肝与春气相通应，春天是一年的开始，阳气刚刚开始生发，自然界万物复苏，欣欣向荣，有利于肝气的升发、调畅。肝属木，木生风，

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草鱼的功效与作用4350

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草鱼的别名：鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根（东北）、混子、黑青鱼草鱼的功效与作用：味甘、性温、无毒，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高

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夏季防暑防病推荐中药茶4021

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夏季天气炎热，很多人都得了“空调病”。长期以来，很容易引发各种感冒咳嗽的疾病，小编推荐几款夏季养生茶饮，帮助祛风清热，散寒镇痛。以下茶饮皆将材料分3份，每次取1份装入茶包或卤包袋后置于保温杯，加250毫升沸水焖5分钟后即可，于饭后

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皮肤发黄建议饮食调理去黄食物有哪些3972

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皮肤发黄，让你瞬间老了许多，作为女人皮肤白白的才能显得好看。所以说，对于皮肤发黄的女人来说，要及时去黄才行。其中建议从饮食下手去黄，也就是选做一些吃了有助去黄的食物食用。因此，女人平日里

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长寿老人的饮食经2535

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谈到健康与养生，年逾七旬的我国著名导演吴贻弓说：我没有什么特殊方法，主要是作息时间较为规律，每天注意劳逸结合，按照自己的身体情况进行锻炼

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冬季宝宝喝汤的禁忌3777

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对于年幼的宝宝们而言，在冬季补充营养的方式有很多，喝汤也是一种重要的方式，那么到底宝宝冬季喝汤的过程中需要哪些注意呢?宝宝猛喝沙参玉竹老鸭汤，喝出阳虚体质有位老人家体质属于阴虚，常年用沙参玉竹麦冬煲老鸭。“这是广东人

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冬季宝宝养生汤推荐124

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寒冷的冬季，人体容易感到口干舌燥。尤其是宝宝的身体正处于发育阶段，脏腑娇嫩，应该多煲些滋润的汤水，帮助宝宝调理身体，健康过冬。适合小宝宝的“煲汤料”有沙参、百合、玉竹、麦冬、扁豆、淮山、茯苓、党参或太子参等中药材，从中选择几样搭配，也可选用白萝卜、粉葛、

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如何提高宝宝食欲？推荐夏日开胃菜谱3878

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炎热的夏日让人胃口大减，即使面对着一桌好菜，也提不起胃口。尤其是处于发育阶段的宝宝，毫无食欲，家长不知如何是好。小编推荐几个夏季宝宝开胃妙招，让宝宝也拥有好胃口喔。夏日开胃高招一：改善饮食习惯建立规律的生活习惯，定时吃饭能让宝宝养成良好

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夏季喂养小宝宝的四大糊涂之举5060

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在夏天，该给宝宝们吃什么才最健康?母乳喂养的宝宝还需要喝水吗?对于0-1岁宝宝来说，如何喂养这些宝宝们是妈妈们非常关心的问题。每位妈妈都想把自己的宝宝喂养得既聪明又结实，但有时却不知不觉陷入了一些意识误区。以下4种做法，就是妈妈们

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盘点老年人冬季养生3大原则3720

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冬季养生，对于老年人而言，也是格外重要的，那么在冬季养生里，我们都应该注意哪些内容呢，一起来了解一下吧，希望身边的老年朋友都能健康长寿。冬季养生，对人体有着良好的作用。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，并总结

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准妈咪的冬季养生知识3816

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准妈咪们在冬季里也需要注意各方面的养生，穿着到保养都是不能忽视的，对于这一点，我们给出了相关的知识。以下是孕妇冬季养生小常识，主要包括冬天孕妇应注意哪些疾病、孕妇冬天感冒怎么办、孕妇冬天穿什么、冬天孕妇吃什么好

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春季提神解乏的七大食物2170

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1、香蕉香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内

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苏宁盯上县镇市场，利用“零售云”下沉最快一天开112家店775

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“加入零售云一年多的变化是非常显著的，业绩比从前翻了一番。经营中遇到各种问题，同事们回复我的速度比我回复老婆的速度还要快”，来自广东汕头的零售小老板纪文溱在...

商务服务圈
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宝宝冬天吃什么御寒2959

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虽然在冬天，最好的御寒方法就是运动，但是宝宝的体育锻炼是有限的，那么宝宝在冬天应该怎么御寒呢，宝宝冬天运动不够，还可以依靠营养的补给，特别是补充铁元素。铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过

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陈乔恩：半透明蕾丝长裙暴露腿型，有时间闲起来不如瑜伽练起来774

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在台湾，有很多艺人是通过不同的行业有了知名度，然后慢慢转向娱乐圈的，陈乔恩就是这样的一名女艺人，她之前是从事主持工作，之后逐渐转向演艺圈，而且在众多由主持业...

婚庆庆典圈
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如何挑选安全健康肉类食物4930

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选择肉类食物有两个原则。第一，越小的动物越好。日常生活中的最佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，经常食用具有降低人体血内胆固醇的作用，对心脏保健很有好处。鱼

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夫妻肺片怎么拌这样拌更好吃3275

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夫妻肺片怎么拌呢？作为比较有特色的凉菜之一，夫妻肺片还是比较值得大家来尝试学起来的，今日小编整理两种凉拌夫妻肺片的方法，希望感兴趣的厨友们可以一起来学起来。夫妻肺片做法拌法一食材：牛肉，牛杂（肚梁，心舌，干层肚，头皮），盐炒花生仁，

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6款丰胸汤塑造迷人事业线1958

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丰胸汤一：归耆鸡汤材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。做法：1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。特点及功效：当归补血，黄耆补

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春节家宴菜谱金玉娃娃菜的做法详解3559

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金玉娃娃菜的做法主料娃娃菜2棵玉米粒半碗火锅丸子200克调料老干妈豆豉酱1汤匙郫县豆瓣酱1茶匙生抽2汤匙糖1茶匙鸡精半茶匙花椒1茶匙蒜3瓣盐适量青尖椒1个做法1准备食材2

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草莓烂一点能吃吗吃了烂草莓会怎样3768

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草莓烂一点能吃吗能吃的情况草莓若是受到机械损伤、碰伤、撞伤的话，那么这种烂掉的草莓是可以食用的，而且要尽快食用，不要存放。不能吃的情况草莓的营养成分丰富，容易受到微生物的浸染，当草莓出现了发软、腐烂、有异味的话，

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立春宝宝养肝好时节中医食疗有妙招2490

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文/邹春蕾：中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动组委员会国际交流中心婴幼儿营养顾问，中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。中医世家，新加坡国际注册营养师，亚洲营养协会儿童营养中心理事，中国关爱成长行动

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宝宝冬季添加辅食的5大建议1781

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1、冬季寒冷，为增强孩子的御寒能力，需要多选用一些高蛋白、高热量的食物，如肉、蛋类、奶、豆制品，还可多增加些汤菜和烩饭，既暖和又易消化。2、冬季饮食要有足够热量但不能有过多油脂，因为有些肠胃吸收功能不好的宝宝食用过量的油脂性食物，可能会发生脂肪性

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蚂蚁花呗信用良好，信用额度却很低？那是你不知道这个点！735

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蚂蚁花呗这个功能对我们来说已经不算陌生了，很多人&amp;amp;quot;深受其害&amp;amp;quot;，今天小编就跟大家分享一些你...

资产分享交流圈
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冬季美食——苹果炖鸡汤3020

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在寒冷的季节，对于妈咪们而言，水果比较寒凉，只能用水果来煲汤，专家指出这个季节的常见的水果，都可以拿来煮着吃，比如苹果炖鸡汤，不仅营养丰富，吃起来水果的清香让汤更美味可口，而且还有美容等功效。苹果炖鸡汤，以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮，让

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揭密食盐的10大美容功效4812

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1、以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里的食用盐，也可以用市场上出售的现成的洗发盐。具体是用法是：如果你只是头皮油腻，头发还不算太油的话，可以用洗发液正常清洗头发后，将洗发盐均

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手脚冰凉吃什么好3107

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营养师解答：一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。另外有一种手脚

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冬季宝宝吃什么好792

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冬季来临了，各位家长该给孩子们进补哪些食物呢?我们一起来跟着专家来学习一下吧!多吃深色蔬菜，增加维生素A品种：青菜，菠菜，西兰花等。原因：寒冷气候使人体所需能量加强，增加摄入维生素A，可以

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立冬养生：女性补血食谱推荐2162

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

冬天的寒湿气重，随着立冬季节的到来，天气逐渐转寒。因此，女性要注意补血，才能抵抗冬天的严寒。小编推荐三款立冬补血食谱，快来看看怎么做吧。一、花生红枣粥材料：糯米400克

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