四季养生_夏天吃水果怎么补充矿物质-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

老人饮食：多吃香菇防感冒3460

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

老人随着年龄的增长，免疫力就会比较的低，所以平时不注意的话，就很容易感冒，那么老人预防感冒吃什么好呢?香菇是一种很多人都爱吃的

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巨星们为何退出世界杯？NBA记者：很多人不喜欢中国但喜欢日本753

一个月前发布来自轻拂两袖风尘觅知友会员 L1

今年的男篮世界杯，对美国男篮来说，可能会遭遇前所未有的危机。因为，球队里面，连全明星球员都很少了，或者说，现役的全明星球员，很少，目前最大牌的球员，已经是沃...

NBA篮球社友圈
圈子成员：144圈子话题：15圈子人气：33080

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两种和发面的方法1511

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

在面食制作中，我们经常会用到发面，下面就给大家介绍两种不同的和发面的方法，供大家参考。1、简单自发粉和面法：用自发粉加牛奶和面的效果会比较好，酸碱中和，这样面不发黄，做出的产品既白又嫩。嘿嘿，这是上次有人

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经期女性饮食有哪些禁忌3080

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。忌酸辣，宜清淡月经期

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春季健康坐月子的饮食指导1297

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

春季月子保暖最重要尽管已经进入了初春时节，但还有一阵阵的冷空气来袭，让人常常感觉比冬季还冷。因此，专家建议春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。不过，保暖的同时一定要注意保持室内的空气流通。定时开窗，让早春的新鲜空气

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美容食谱之苹果沙拉的做法4748

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

苹果沙拉的制作材料：主料：苹果400克辅料：黄瓜200克调料：盐3克，奶油80克，柠檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克苹果沙拉的特色：清香可口。教您苹果沙拉怎么做，如何做苹果沙拉才好吃1.苹果去皮去核切成丁，黄瓜去皮去籽切成小丁，放入

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苹果带皮吃会致癌吗？577

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

很多研究表明，苹果皮含丰富的生物活性物质，如黄酮类物质和花色苷类等具有抗氧化作用的功能成分。这类抗氧化活性物质不仅具有防癌的功效，也有助于预防慢性疾病

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山药好吃的做法，外酥里糯咬一口满嘴香，去饭店都买不到3836

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

哈喽大家好我是老左，今天给大家分享一个山药简单好吃的做法。做法：1，准备好山药去皮切成小片放入蒸锅蒸15分钟2，蒸好后加入一勺白糖压成南瓜泥，喜欢吃甜就多放一点3，压成泥后再加入适量的糯米粉，揉成糯米团4，取出一块糯米团成圆球沾上一点水再裹上芝麻按扁5，裹

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珍合灵片可以长期吃吗1279

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

珍合灵片可以长期吃吗珍合灵片不建议长期吃。病情不同，珍合灵片的服用疗程也不同，然而，是药就有副作用，任何药品都不适宜长期服用，不良反映包括副作用和毒性反应。副作用是药物固有的，不可避免的，但是危害不大。而毒性作用危害很大，是可以避免的，长期服

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枸杞的营养价值及功效1784

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

枸杞是我们常吃的食物，是具有健康功效的食品。枸杞养生成为了一种风尚，多吃有利于补气养血、延缓衰老喔。据现代医学研究发现，枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“

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月经期间吃什么水果好注意经期饮食禁忌4748

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

女性们都爱吃水果，因为水果大多吃起来香甜可口，专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，但是吃的水果也有讲究的，并不是所有水果都适

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冬枣什么时候吃最好？糖精枣如何区分3538

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

冬枣什么季节吃最好？冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克。但这个时节，是“糖精枣”最泛滥的时候，给孩子冬枣

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空腹能喝咖啡吗？空腹喝咖啡的坏处3876

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

“咖啡”(Coffee)，与茶叶、可可并称为世界三大饮料，在希腊语中“Kaweh”的意思是“力量与热情”，让带给人们power，但是，并不是什么时候都适合喝咖啡的，比如说饮酒后。空腹喝咖啡对健康的影响咖啡是西方国家的日常饮品之一，在中国

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10种食物帮你赶走头痛3075

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

1.土豆喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰

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吃什么对肝好3805

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

什么东西对肝好：韭菜猪肝汤韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。做法：1、将韭菜洗净、切碎;猪肝洗净，切片;2、往锅里加清水适量、旺火煮沸后，加入韭菜及猪肝，煮至猪肝熟，

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空心菜怎么做给宝宝吃五种做法美味又营养2793

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

空心菜怎么做给宝宝吃：空心菜汁材料：空心菜。做法：将洗净的空心菜放入锅中，加一杯水蒸煮，煮熟后取其汤汁即可。空心菜怎么做给宝宝吃：空心菜肉末粥材料：空心菜、肉、大米。做法

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夏天吃水果怎么补充矿物质4767

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

夏季气温高，人体的出汗量大大增加，导致体内的盐分和钾、钙等矿物质随汗液流失，如不及时补充，可能造成体内代谢平衡失调，引起身体不适。因此，夏天出汗多的人，除了要多喝水，还应该补充矿物质，一个很简单的方法就是吃些水果干。

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海马的功效与作用161

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

海马的功效与作用：甘温。补肾壮阳，消症瘕。肾虚阳痿、难产、症瘕、疔疮肿毒等症。海马的营养价值：含氨基酸及蛋白质、脂肪酸、甾体和无机

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家常鸭血的做法3055

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

家常鸭血的做法：酸辣鸭血肠材料：鸭血1盒、鸭肠适量、泡菜适量、泡红椒适量、色拉油适量、食盐少许、姜适量、蒜适量、花椒1撮、料酒适量、生抽适量、蚝油少许、高汤适量、小葱适量。做

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女人肾虚吃什么四款补肾食谱值得推荐1062

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

女性也是会出现肾虚的情况发生，所以平时也需要多多补肾才行，那么下面就为大家介绍四款补肾食谱，赶紧吃起来。女人肾虚吃什么山药

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婴儿怎么吃水果不伤胃1215

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

婴儿怎么吃水果呢?妈妈们都知道水果的营养丰富，宝宝吃水果肯定是十分有好处的，那么婴儿如何水果才不会伤害宝宝的肠胃呢?4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是

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11个月宝宝食谱：小米蛋奶粥1266

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

11个月宝宝食谱：小米蛋奶粥原料：小米（100克），牛奶（300克），鸡蛋制作方法：1、将小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用；2、锅内加入约800毫升冷水，

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爱喝茶的老人要注意这些禁忌548

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

爱喝茶的老人要注意这些禁忌1、睡觉前喝茶易失眠。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量。2、服药期喝茶减

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百合怎么做不会苦四种去苦小窍门3042

一个月前发布来自岸与海的距离觅知友会员 L1

百合怎么做不会苦：冷水浸泡将百合一瓣一瓣掰开，去除每瓣外表皮的衣，并一定要在冷水中浸渍不少于二小时，那样苦味就会降至最低程度。另外用盐水浸泡洗，苦味也会降很多。[新鲜百合怎么晒干百合干的自制做法]百合怎

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红枣水1165

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

食物原料：原料：红枣50克制作方法：1、将红枣洗净，泡发20分钟;2、将泡好的红枣一个个掰开，放入锅中，加适量水煮沸，改小火续煮半小时，滤取枣汁即可。食谱类别：0-3个月宝宝食谱红枣含有丰富的蛋白质

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《蜘蛛侠3》导演发布恶搞新海报810

一个月前发布来自橘生淮南觅知友会员 L1

近日，《蜘蛛侠》系列导演乔·沃茨在ins上发布了一张全新的恶搞海报《蜘蛛侠：居家办公（Work From Home）》。乔·沃茨附言道：“大家居家安全！（S...

欧美电影
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红枣可以做什么甜品美味营养双get的红枣甜品做法2462

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

红枣可以做什么甜品：糯米枣材料：红枣适量，糯米粉适量。做法：1、红枣去核，洗净，用清水浸泡30分钟。2、浸泡好的红枣沥干水分。3、用刀子将浸泡好的红枣切开一半,注意不能完全切开哦。4、将适量的糯米粉放入盆中,加

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排骨怎么吃补钙效果好4508

一个月前发布来自伊人浅笑最倾城觅知友会员 L1

排骨怎么吃补钙效果好：花生排骨材料：肋排600g、花生仁20g、大料2个、桂皮20g、草果1个、花椒3g、香叶2片、葱段20g、姜片20g、料酒30ml、生抽20ml、葱花适量、姜丝适量、蒜片适量

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老人补脾胃吃什么好？1144

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

现代社会，人们的生活节奏普遍加快，许多人不能按时吃饭，因此肠胃经常出问题，找个时间给自己补补脾胃，是解决问题的根本。十宝粥的原料既是食品又是药品，具有补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿的作用。材料：茯苓50

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夏天减肥有效的食物4623

一个月前发布来自触摸阳光觅知友会员 L1

夏天减肥有效的食物1.鱼肉在鱼肉中含有丰富的蛋白质，这种物质可是人体生命的基础，并且鱼肉除了能提供蛋白质以外同时还非常容易消化，并不会人体造成负担。并且在鱼肉中所含有的脂肪都以不饱和脂肪为主，就算不小心过

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三肾丸多少钱一盒4716

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

三肾丸多少钱一盒老君炉三肾丸4.5g*10袋参考价格：￥18.00龙潭山三肾丸6g*10袋/盒参考价格：￥39.00东方金宝三肾丸6g*10丸参考价格：￥27.50普林松三肾丸(水蜜丸)4.5g*12袋参考价格：￥16.00三肾丸成分说明

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无肉不欢者也能减肥3042

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

水煮清蒸肉热量比炒肉少一半减肥的时候也应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有

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